Resistance Training Bands

Beskrivning

Specifikation

Resistens träningsband är idealiska för uppvärmning av de lägre och övre extremiteterna och muskelaktivering av gluten. Resistance träningsband är ett effektivt och mångsidigt träningsverktyg som kan användas för att öka styrka och stabilitet i över- och underkroppen.

Elastiska bandövningar Perfekt för nybörjare. Den stora bredden på mini-bandet ger bättre komfort för att utföra sin träning. Det låga motståndet kommer att vara lämpligt för en mycket bred publik från nybörjare till unga idrottare.

Hur använder du mini-loopband med resistans?

Ankelhoppning

1.Place skyhope mini loopband runt anklarna.

2. Stanna i en kvarts djup position (grunt), med fötterna om höftbredd, och lägg händerna på bröstet.

4.Pumpa fötterna ut och in.

5,20 gånger för varje grupp.

Gå horisontellt

1.Place skyhope mini loopband runt anklarna.

2. Stanna i en kvarts djup position (ytlig), med fötterna om höftbredd, och lägg händerna på bröstet eller höfterna.

3. Ta ett steg höger med din högra fot och låt fötterna vara vid varandra. Och följ sedan med din vänstra fot.

4. Ta tre steg till höger och sedan tre tillbaka till vänster

5,20 gånger för varje grupp.

Stående och Kickbacks

1.Place skyhope mini loopband runt anklarna.

2. Placera din hand på bröstet eller skinkorna, överför all vikt till ditt vänstra ben och placera din högra tå ungefär 1 tum bakom hälen på vänster häl så att din armband kommer att vara spänd.

4.Squeeze din abs och sparka ditt högra ben tillbaka ca 6 inches. Håll dina knän raka.

5. Sätt rätt fot tillbaka till marken och håll bandet i spänning

6,20 gånger för varje grupp

Fortsätt gå

1.Place skyhope mini loopband runt anklarna.

2. Stå med fötterna i höft bredd från varandra. Böj dina knän några inches.

4. Ta 10 steg framåt och ta 10 steg bakåt.

5,20 gånger för varje grupp

Populära Taggar: motståndsträning band, leverantörer, tillverkare, fabrik, grossist, rabatt, i lager, Mini Arm Band WorkoutMinibandsträning för benenMikrobandMiniband