Resistance Hip Band för benövning

Beskrivning

Specifikation

Motstånd höftband för benövning har ett tjockt och mjukt material med ett grippy (glidbeständigt) inre lager. Hipband kommer att vara det mest bekväma motståndsband du någonsin kommer att använda. Höftbandet är mjukt att röra, extremt stödjande och kommer inte att glida upp eller ner under dina träningspass.

Hur använder du ditt höftband?

Här är några av de många sätten du kan använda ditt motståndshögband för Warm Up och Glute Activation.

a. Stoppa inuti din höftcirkel och justera den tills den ligger strax ovanför knäna och hålla höftcirkeln under konstant spänning, gå framåt och bakåt. Gör 1 till 3 uppsättningar 6/10 steg framåt och bakåt

b. Sätt in i din höftcirkel, justera den tills den ligger strax ovanför knäna. Håll nu höftcirkeln under konstant spänning. Ta breda sidosteg åt sidan, först till den ena sidan och sedan till den andra. Gör 1 till 3 uppsättningar 6/10 steg framåt och bakåt.

c. Med höftcirkeln som justeras upp precis ovanför knäna, utförs en knäböjning. Utför dina kroppsviktskläder eller uppvärmningssatser som vanliga, medan bandet drar in knäna. Du kommer automatiskt att motstå och förstärka bra läge. Detta bör inte ske under tung belastning.

d.Lie på din sida med knäna uppåt (90 grader ca) och med höftcirkeln precis ovanför knäna, öppna ditt övre knä ut mot höftcirkeln. Lägg 1 till 3 uppsättningar 6/10 reps sedan på din motsatta sida och upprepa.

Populära Taggar: motstånd höftband för ben motion, leverantörer, tillverkare, fabrik, grossist, rabatt, i lager, roddmaskiner, hantel över huvudet pressar, antislipsvikare, ankelstöd för förebyggande av skador, Hållbar fitnessutrustning, Utrustning för skräddarsydd träning