Gymboll
Beskrivning
Tekniska parametrar
Varför välja oss?
Rik erfarenhet
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd är en professionell tillverkare som är specialiserad på design, utveckling och produktion av fitness- och sportartiklar.
Pålitlig produktkvalitet
Alla våra produkter är kompatibla med EN-standarder, certifierade av EU-myndigheter och lagstiftande bestämmelser. Kvalitet är vår passion.
Professionellt tekniskt team
Vi har professionella FoU-, produktions- och försäljningsteam som kan möta normala och speciella kundförfrågningar.
Brett produktsortiment
Våra huvudprodukter är sport och utomhus: inklusive motståndsband, motståndsrör, latexband, miniband, yogaartiklar, träningsutrustning, hantel, fotledsvikt och stöd, utomhusprodukter etc.
Vad är Fitness Gym Ball?
Gymbollar, även kända som schweiziska bollar, fysbollar, balansbollar, kroppsbollar, gymbollar, Pezzibollar, Pilatesbollar, yogabollar, terapibollar och även svenska bollar betyder exakt samma sak. De används för rehabilitering och kondition, och fungerar genom att tvinga kroppen att balansera mot bollens instabilitet, vilket leder till större muskelaktivering. Detta resulterar i förbättrad rygg- och rygghälsa, corestabilitet, hållning och muskelbalans.
Halkfri yogamatta i mikrofiber och naturgummi
Halkfri yogamatta i mikrofiber och naturgummi är lämplig för alla former av yoga, pilates och allmän träning eller meditation. Innovativa halkfria tyger ökar dragkraften när du svettas!
TPE Fitness Peanut Massageboll
TPE jordnötsmassagebollar fungerar som terapiapparat eller självvårdsverktyg och är perfekta för din rygg, nacke eller lår. De är miljövänliga, hållbara, lätta, lätta att bära och krossas inte lätt.
Massagekulstaven är gjord av högkvalitativt industriellt hållfast material, hållbart, hälsosamt, miljövänligt, smaklöst, halkfritt handtag, rimligt och bekvämt, halkfri oberoende rulle på stålkärna, noll böjning, perfekt tryck, 360 graders växelmassage roller slappnar helt av kroppens muskler.
Högkvalitativ yogamatta av naturlig kork
Toppen är gjord av miljövänlig yogamatta i naturlig kork, botten är gjord av naturgummi, ingen glidning, hållbar, pålitlig och kompression lämplig för ditt flöde. Inte ett, utan två korkyogablock och ett korkyogahjul. Kork blir mer taktil eftersom den blir varmare eller blöt. Latexfri, BPA-fri, 100 % naturlig.
Stress- och ångestreducerande boll
Ta ett djupt andetag och slappna av - allt du behöver göra är att ta en reducerande stressboll ur fickan. Släpp omedelbart alla spänningar - detta är ett måste-tillbehör för alla som hanterar stress och ångest varje dag.
Beskrivning Specifikation Storlek: 5cm-10cm, anpassad storlek tillgänglig 1.Spiky massagebollar är gjorda av högkvalitativ PVC och har en idealisk nivå av maximalt intresse. 2.Lätt och kompakt bärbar massageboll. 3. Spiky massagebollar är idealiska för att lindra din kropps spänningar och...
Beskrivning Specifikation Vattenmelon yogaboll Storlek:7. Storlek: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm i diameter, ladda mer än 300lbs 1.Träna för din flexibilitet, styrka och balans. 2.Vattenmelonyogaboll är lätt att blåsa upp med luftpump och extra luftplugg. 3. Vattenmelon yogaboll är lämplig för...
Yogahjulet är tillverkat av ECO-vänligt material är vetenskapligt utformade och producerade under strikt kontroll, hjälper dig att göra yoga effektivt. Den miljövänliga material tillverkade foam roller ger en bekväm och säker träningsområde och vaddering för gymgolv.
Beskrivning Specifikation Storlek: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm i diameter, ladda mer än 300lbs 1.Anti-burst träningsboll har professionell kvalitet med giftfritt PVC-material, fritt från BPA och tungmetaller 2.Anti-burst träningsboll är bra för pilates, yoga, rygg- och magträning och...
Fördelar med Fitness Gym Ball
Kroppsvikt
Kroppsviktsträning är nyttigt mentalt och fysiskt eftersom du i princip arbetar mot din egen kroppsvikt. Från plankor, armhävningar, dips och bergsklättrare, de flesta träningsrutiner kan innehålla en gymboll och förbättra resultaten. Som ett exempel på fördelar med gymboll kan bergsklättrare, i kombination med en gymboll, lindra spänningar i dina axlar och armar, vilket hjälper dig att ägna mer uppmärksamhet åt kärnrörelserna.
Stärker din kärna
Det är dags att byta ut din träningsbänk mot en gymboll! I stort sett alla träningspass som du utför på en bänk kan göras på en gymboll, vilket gör det mer utmanande och därmed mer givande. Dessa inkluderar rader, hantelpressar och bicepscurls. När du utför alla dessa kommer du också att stärka din core eftersom du hela tiden måste använda dina core-muskler för att upprätthålla stabilitet.
Förbättra din flexibilitet
Att använda en gymboll regelbundet under din träningsrutin kan förbättra din flexibilitet. Även om bollen inte är en del av din träningsrutin, kan du bara använda den för att stretcha och värma upp dina muskler innan träningen börjar. Detta minskar risken för skador samtidigt som dina leder och muskler fungerar optimalt.
Förbättra din balans
Det hänvisas inte till som en gymboll utan anledning; även att bara sitta på en gymboll engagerar dina stabilisatormuskler. Att sitta på en träningsboll kräver användning av rygg- och magmuskler för att bibehålla balansen på bollen. Att införliva en träningsboll i din rutin kan vara fördelaktigt för en hälsosam hållning. Det är dock viktigt att du upprätthåller en korrekt inriktning under alla träningsrutiner som involverar en gymboll för att förhindra skador.
Rygg och ryggrad hälsa
Av alla de 7 anledningarna till att använda en gymboll i din träningsrutin är detta förmodligen den vanligaste hos sjukgymnaster. Fitnessgymnastikbollen kan vara väldigt användbar om du har problem med ryggen då den stödjer ländryggen när du stretchar och tränar. Detta är samma anledning som kiropraktorer och fysioterapeuter ofta rekommenderar att du använder gymbollen för träning.
Konditionsträning Bränna
Att inkludera en gymboll i dina konditionsträningar är ett effektivt sätt att höja din puls. Med tanke på att träningsbollarna är lätta kan du enkelt införliva dem i ett antal snabba rörelser för att öka din förbränning. Plankor, vedhugg och övningar runt om i världen med träningsbollar är ganska intensiva och skapar kul samtidigt som du håller dig pigg och pigg.
Hjälp vid sportprestationer
Om du är en sportentusiast kommer du att uppskatta hur träningsbollens inneboende instabila och mjuka yta aktiverar din kärnstruktur, stärker dina kärnmuskler, förbättrar proprioception (kroppsmedvetenhet när den rör sig i rymden), balans, koordination och hållning . Dessa färdigheter leder direkt till förbättrad kondition och sportprestanda samt bättre skydd mot skador.
Typer av träningsbollar
Slambollar
Slam Balls hjälper dig att träna explosiv kraft och förbättra konditionen. Dessa viktade bollar är supertåliga, gjorda med ett dubbeltjockt skal och förstärkt luftventil så att du kan slå dem mot golvet tusentals gånger utan att oroa dig för att de går sönder. Deras greppvänliga skal säkerställer ett fast grepp om bollen även under de tuffaste träningspassen. Slambollar är gjorda av tjockt gummi och fyllda med sand, och de har en mjuk, skiftande känsla. De finns i olika storlekar (diameter och vikt).
Medicin bollar
Som jämförelse är medicinbollar inte gummi, de är vanligtvis handgjorda av läder eller syntetiska material. De är inte fyllda med sand och är inte lika hållbara som Slam Balls; de är inte designade för att kastas med full kraft mot golvet tusentals gånger. Istället är medicinbollar designade för att träna dynamiska rörelser, som att kasta, träna kärnstyrka, förbättra koordinationen och utveckla explosiva rörelser. Använd medicinbollar för väggbollar, rengöringar, kast och mer.
Balans Boll Tränare
Om du är ny på gymmet kan du blanda ihop en Balance Ball Trainer med en av dessa stora, uppblåsbara träningsbollar. Men en balansboll är bara hälften av bollen, fäst vid en platt plattform. Balansbollar kan användas med rund sida upp eller platt sida upp för olika balansutmaningar. Dessa halvbollar är bra för att hjälpa dig att förbättra din balans, koordination, mittlinjestyrka och mer. De kommer aldrig att rulla iväg, som en träningsboll.
Jordnötsrulle
OK, den här bollen är faktiskt två bollar sammankopplade i form av en jordnöt, därav dess namn. En Peanut Roller är inte för styrketräning. Det är för rörlighet och för att minska muskelömhet före och efter träning. Den jordnötsliknande formen på denna rulle kan nå områden runt ryggraden, höfterna, hamstrings, quads och mer – ställen som andra foam rollers inte lätt kan komma åt.
1. Balasana
Sitt på knäna med låren och överkroppen raka, armarna i kors och ögonen riktade rakt fram. När du andas in, placera händerna bakom dina höfter och rör långsamt vid dina fötter. När du andas ut, böj långsamt kroppen framåt, håll magen nära låren och luta långsamt tills pannan vilar mot golvet. Fortsätt att andas naturligt och håll ställningen i cirka 15 sekunder, efter avslutad återgång till inandningsåtgärden och upprepa 2 till 3 gånger.
2. Viparita Salabhasana
Ligg liggande på golvet med handflatorna och ansiktet nedåt. Lägg händerna vid sidorna och sträck fötterna ihop och bakåt. Andas ut och lyft långsamt huvudet, bröstet, händerna och fötterna uppåt samtidigt, sträck dina lemmar så långt som möjligt. Fortsätt att andas naturligt och håll posen i cirka 15 sekunder. När du är klar, gå tillbaka till steg 1 och vila, upprepa 2 till 3 gånger.
3. Ustrasanaos
Börja knäböja på din matta med knäna höftbrett isär och höfterna direkt över knäna. Pressa in smalbenen och toppen av dina fötter i mattan. För händerna mot ländryggen, fingrarna pekar nedåt och vila handflatorna ovanför sätesmusklerna. Andas in och lyft bröstet och börja sedan långsamt luta överkroppen bakåt. Härifrån, för din högra hand att vila på din högra häl och sedan din vänstra hand till din vänstra häl. (Om du inte kan nå hälarna, vänd tårna under; det blir lättare att nå hälarna i denna modifiering.) Pressa dina lår framåt så att de är vinkelräta mot golvet. Håll huvudet i en relativt neutral position eller, om det inte belastar nacken, släpp det bakåt. Håll i 30 sekunder. För att komma ut ur posen, för händerna till dina höfter och sakta, ledande med bröstet, lyft din bål medan du trycker ner låren mot golvet.
4. Handhöjning Asana
Stå med fötterna ihop, kroppen rak, händerna raka och platta framför kroppen och korsade. Efter att ha andats in i 3 sekunder, höj långsamt armarna upp till toppen av huvudet. Luta huvudet något bakåt, titta upp på dina händer och pausa i 6 sekunder. Släpp händerna, sprid armarna i axelhöjd och pausa i 6 sekunder. Andas in i 3 sekunder för att återgå till positionen med händerna korsade över huvudet och pausa i 3 sekunder. Andas ut i 3 sekunder och sänk tillbaka armarna till en platt position framför kroppen. Upprepa 5 gånger.
5. V-formad balansställning
Genom att lita på väggen för att träna denna rörelse kan vi också bryta rutinstegen och börja från överkroppen. Ligg platt på marken, med ansiktet uppåt och luta benen mot väggen i utsträckt läge. Lyft överkroppen uppåt, handflatorna nedåt och fingertopparna bakåt på sidorna för att stödja din kropp. Flytta din kroppsvikt till dina sittben och fortsätt att flytta handflatorna mot väggen, tryck din kropp mot dina ben. Slutligen fästs framsidan av kroppen på framsidan av benen.
6. Isbergspose
Räta upp dig, sitt i kors. Andas in i 3 sekunder medan du sträcker ut armarna åt vänster och höger, handflatorna uppåt och lyft från sidorna till toppen av huvudet. Andas ut i 3 sekunder och håll andan i 6 sekunder efter att du vridit överkroppen 90 grader åt höger. Andas sedan in i 3 sekunder och vänd tillbaka överkroppen till den ursprungliga positionen. Andas ut i 2 sekunder, handflatorna nedåt, armarna från överhuvudet till sidorna. Denna rörelse sträcker hela ryggraden och slappnar av ryggmusklerna. Men personer med allvarliga hjärtproblem kan inte göra denna övning.
Tillverkningsprocess för Yoga Fitness Gym Ball
PVC-produktion
Polyvinylklorid (PVC) är det vanligaste materialet som används för att göra gymbollar för yoga.PVC, även känd som mjuk plastvinyl, produceras när vinylklorid polymeriseras. För dem som kanske inte är lika intresserade av vetenskap innebär denna process i princip att en förening av vinylklorid sammanfogas.
PVC-tillsatser
Polyvinylklorid har inte förändrats som ett resultat av denna polymerisationsprocess, vilket inte är ett bra material för att göra yogabollar. Så tillsatser används för att ändra produkten. Värme- eller UV-stabilisatorer, slagmodifierare, flamskyddsmedel och många andra tillsatser används för att tillverka modifierad PVC.
Skapa bollen
En yogaboll är nästan klar att användas så fort den modifierade PVC-plasten är framställd. För närvarande är själva bollen inget annat än en stor del av modifierad PVC som kan blåsas upp med luft. Pumpa luft in i bollen av lämplig storlek och denna yogaboll kan vara redo för marknaden. Det vanliga intervallet för denna storlek är mellan 55 och 85 centimeter.
Hur man väljer rätt gymboll
Var uppmärksam på materialet i gymbollen
Det enklaste sättet vi kan identifiera genom lukt. De som använder högkvalitativa råvaror har ingen speciell lukt, medan de som använder sämre giftiga råvaror kommer att ha en stickande plastlukt. Köp dem inte. Dessutom kan om den har klarat GS-certifieringen som testats av TUV också indikera om dess material är skadligt för människokroppen. Det finns för närvarande två typer av gymbollar på marknaden, explosionssäkra och pärlemorskimrande. Den explosionssäkra bollen är gjord av högkvalitativt explosionssäkert material, som känns mjukt som en svamp, och samtidigt har tryckhållfastheten och flexibiliteten som ett däck och den höga elasticiteten som en fjäder. I allmänhet kan den bära en vikt på cirka 400 kattdjur, vilket är säkert och säkert. Ytan på den bästa träningsbollen av pärlemorskimrande material är väldigt slät och har bra reflekterande egenskaper, men hantverksmässigt tillsätts bara lite pärlemorfärgat pulver inuti och tjockleken är lite tunnare än det explosionssäkra materialets. .
Det beror på träningsbollens känsla
Ytan på träningsbollen ska vara ömtålig, mjuk och mycket elastisk.
Rätt storlek på gymbollen.
Det är lämpligt för män att välja lite större och för kvinnor att välja lite mindre. Storlek enligt bollens diameter: 45CM, 55CM, 65CM, 75CM, etc., om höjden är mellan 150-160cm, rekommenderas att välja en gymboll med en diameter på 55cm; om höjden är mellan 160-165cm, rekommenderas det att välja en gymboll med en diameter på 65 cm; Mellan -175cm rekommenderas att välja en gymboll med en diameter på 75 cm.
Tips för att ta hand om din träningsboll
Blås inte upp för mycket
Du måste se till att du inte blåser upp din gymboll för mycket eftersom överuppblåsning sträcker materialet och gör det mer sårbart att få en punktering.
Undvik att anstränga dig för mycket
Oftare än inte utövar människor mycket vikt på bollen och får den att spricka, därför är det viktigt att se till att du vet sprängvärdet för bollen du använder och inte överskrider viktrekommendationen. Theragear gymboll har sprängsäkert betyg tryckt på bollen, så att du alltid vet vad rekommendationen är. Du bör undvika att utföra viktade övningar på stabilitetsboll om du inte känner till sprängsäkerhetsgränsen och om du vill förlänga bollens livslängd.
Undvik vassa föremål
Håll dem borta från vassa kanter eller hörn och plocka upp allt av golvet som kan orsaka punkteringar.
Undvik direkt solljus
De ultravioletta strålarna från solen kan försvaga din träningsboll kraftigt. Att utsätta bollen för direkt solljus kommer att leda till att den slits ut så småningom. Förvara så långt det är möjligt din gymboll inomhus och förvara den på en sval plats där direkt solljus inte når.
Undvik utomhus
Använd inte träningsbollar för fysisk aktivitet som innebär att sparka, slå eller kasta.
Undvik hårda rengöringslösningar
Hårda rengöringslösningar kan försämra bollen och få den att spricka en dag. Du bör använda en mild tvål och vatten för att hålla din gymboll ren och fri från sjukdomsframkallande bakterier. Att använda ett milt rengöringsmedel kommer också att öka spännvidden på din gymboll.
Ha inspektionsprotokoll
Fitness- eller hälsoklubbar bör föra ett inspektionsregister. Det är viktigt att märka alla träningsbollar med deras inköpsdatum och deras sprängningsgränser. Dessutom bör det finnas daterade uppgifter om att bollen inspekterades och att inga brister hittades. Om träningsbollarna visar några tecken på svaga sömmar eller försvagat material måste de bytas ut.
Att sitta på en stol medan du arbetar begränsar din rörelse. Med en gymboll får du göra enkla träningspass som stretchar när du vill. Och du behöver inte ens gå upp. När du har ett par minuter ledigt, använd tiden till att sträcka ut dina lemmar och ge din kropp ett snabbt träningspass.
Eftersom träningsbollen inte nödvändigtvis är stabil i sig själv måste du anpassa din kropp för att balansera den. Detta hjälper dig att förbättra din hållning och förbättra din ryggradsjustering. Att fullända din ryggradshållning hjälper till att balansera träningsbollen som i sin tur håller dig upprätt, förbättrar din rygg och minskar eventuella smärtor. Förutom din hållning hjälper träningsbollen också till att förbättra din kropps balans.
När du försöker balansera, förlitar din kropp sig på kärnmusklerna. Så när du sitter på en gymboll hela dagen, ger du faktiskt din mage ett subtilt träningspass. Du kanske inte märker det direkt, men du kommer att se gradvisa förändringar över tiden. Snart kommer du att beundra sexpacket du alltid har velat ha.
En annan stor förbättring som kommer med att använda en gymboll är att den ökar cirkulationen i din kropp. Att sitta på en stol hela dagen begränsar cirkulationen till vissa delar av kroppen, men en träningsboll hjälper till att hålla blodet flytande.
Använd en träningsboll när du kan få dig att känna dig mer energisk. Eftersom du kommer att röra på dig, hjälper det att bränna fler kalorier än genom att bara sitta runt. Fler förbrända kalorier innebär en piggare kropp med maximal energi.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd är en professionell tillverkare som är specialiserad på design, utveckling och produktion av fitness- och sportartiklar. Vi finns i Danyang City, Jiangsu-provinsen, med bekväm tillgång till transport. Vi är främst inriktade på utomeuropeiska marknader, och våra huvudprodukter är sport och utomhus: inklusive motståndsband, motståndsrör, latexband, miniband, yogaartiklar, träningsutrustning, hantel, fotledsvikt och stöd, utomhusprodukter etc.
Våra certifieringar
Ansluta sig till folk-orienterade, gäster första principen om integritet tjänst, metoden att göra saker noggrant.
Ultimate FAQ Guide till Fitness Gym Ball
Populära Taggar: fitness gym boll, Kina fitness gym boll tillverkare, leverantörer, fabrik, Yoga för medkänsla kompetensutrustning, Yoga för utrustning för kommunikationsförmågor, Yoga för andlig uppvakningsutrustning, Yoga för känslomässig läkningsutrustning, Yogakläder, Yoga för psykologisk välbefinnande utrustning
Ett par
NejSkicka förfrågan
